Thursday 1-8-14

Warm Up

Coach’s Choice

Skill

C2B (Chest to Bar)

WOD

4 Round AMRAP

1 min. Wall Ball (20/14)

1 min. Sit Ups

1 min. C2B

1 min. Rest

—————————–

Travel WOD

4 Round AMRAP

1 min. Squats

1 min. Sit Ups

1 min. Push Ups

1 min. Rest