.
WOD
“Whitten”
For time
22 KB Swings (2 pood)
22 Box Jumps (24″/20″)
400 Meter Run
22 Burpees
22 Wall Balls (20/14)
Accessory Work
A) 1×8 DB Activation all “eye-level” and “knee-level”
B) 4 rounds: :45 second “noes-&-toes” Handstand hold
:15 second rest
1 minute bilateral OH stretch
—————–
Travel WOD
“Griff”
For time
Run 800 meters
Run 400 meters backwards
Run 800 meters
Run 400 meters backwards
Mostbet mərclərdə riskləri azaltmaq yolları: Strateji tövsiyələr və üsullar Mərclərdə riskləri azaltmaq, hər bir oyunçunun məqsədidir. Maraqla izlənilən Mostbet platforması, həm amatör, həm də peşəkar
Pinco Casino Giriş: Addım-addım Bələdçi Bu məqalədə biz sizə “Pinco Casino Giriş” prosesini addım-addım izah edəcəyik. Eyni zamanda, sizə Pinco Casino-nun təqdim etdiyi imkanlar, oyunlar
Come trovare i migliori casino non AAMS nel tuo paese Mi chiamo Marco Rossi e sono un esperto nel settore dei giochi online. Oggi, voglio
By providing your phone number, you agree to receive text messages from CrossFit SciCoh